20120816cctv10身心健康之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑组织的确是有不同于常人的大多，那么怎样的脑组织本体预示着你是个聪明人呢，直到现在我们有问到了神经内科副所长周文静先生为我们脑组织本体!

下面是本期视频的段落简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，神经内科五病区(发作中所同理)副所长。1994年起即从事神经内科的临床医疗管理工作。1997年开始综合深入研究立体定向和功能神经内科癌症，值得注意是对发作病的诊治，多年来受益了几千例患儿的临床病患化疗充分。在国家级杂志发表文章专修术论文十余篇，参加编写论著《手脚术专修全集：神经内科卷》(第二)、《放射化疗专修新关键技术精品》《神经核医专修》、《发作外科专修》等。近年来综合开精品伽玛刀化疗发作、外科手脚术(包含结核切除、脑组织皮质海马切除、半皮球切除等)化疗发作，受益了充沛的充分。另外主要深入研究发作发作起源地两口的整合，在国内首度应用领域脑浆立体整合关键技术，实现 128 导脑浆与影像融合关键技术。其中所深入研究难治性发作两口整合课题得到核查(IAEA)赞助。

快此前行+打皮球：脑组织才会非常聪明

“法则的一般来说群众运动和有一定技巧性的复杂群众运动相结合，能极为重要锻炼脑组织的功用。”深入研究医务人员时说，法则的一般来说群众运动包含快此前行、健身、蝶泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的同理情平和愉悦，远离发烧的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低强度一般来说群众运动，16都于，以此前从不群众运动的人睡觉时整整才会缩短一半，总清醒整整才会更长1全程，这能降低脑组织与失忆力、冲动等认知功能有关的化专修有机物水平，从而进一步降低认知功能。坚定不移连续不断的一般来说群众运动，可以让你在管理工作的时候“不晓得”流转，好趣味源源不绝。

有一定技巧性的复杂群众运动，包含皮球类、舞、拉丁舞等，它们能够身体多个部位协调整合，适度锻炼脑组织的坐大。在来进行这些群众运动时，常常能够用脑思索，例如棒皮球手脚在投皮球时能够思索如何借助于手脚臂的细微跳跃投成各种变幻莫测的皮球;舞者不只要舞动爪子，还要流成冲动，一个眼神、一个表情都要经过其设计;群众运动，脑组织大约半皮球紧密整合，眼、同理、手脚紧密联系。

深入研究医务人员指成，群众运动还能增高血压，向脑组织源源不断地库存氮气和，保证脑细胞膜极好的管理工作稳定状态。一些游戏管理教育工作者经常过多用脑，这就像一根皮筋长期处于紧张的稳定状态。一般人因此能够非常多的氮气和降低用脑效率，对他们而言，群众运动就显得非常为重要了。

科专修用脑

脑组织是浑身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足适度降低脑组织的管理工作效率，依然高度的冲动。用脑时，需值得注意看重专修习、管理工作环境的环境保护署。

脑组织百分之八十以上由水分成，脑组织所赚取的所有反馈都是通过细胞膜以浆场形式来进行传送，而水是浆场传送的主要媒介。所以，在读书或做功课此前，先饮一至两杯玉井，适度脑组织执行。

听听舒缓的音乐，对脑组织神经细胞膜人体内极度稳固;与朋友或者陌生人聊天也才会促使脑组织的发育和锻炼脑组织的功能;多读书多看报，不是用书来闲聊整整，而是让你的脑组织愈加充沛起来;捕捉到周围的事物，并提醒及时往脑组织中所储存反馈，然后加以失忆，活跃思维.

奶粉：根据有关深入研究，对脑组织生长发育有重要功用的有机物主要有不限8种：脂质、镁、、糖、酵素、B一族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，含有这8种有机物的粪便都可算作是健脑粪便。其中所突成的是这样一些制品：

⒈核桃。它含有脂质酸，这种有机物能使脑的本体有机物完善，从而使人具有极好的一些游戏。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉食肉动物皮肤上。食肉动物皮肤上不但营养有机物充沛，其健脑功用也大大优于食肉动物多汁本身。因为食肉动物皮肤上比多汁含非常多的脂质酸。

⒊红糖。红糖中所所含的镁是糖类中所高的，同时它还含少量的B一族胆固醇，这些对脑组织的发育很稳固。

还有一些粪便如豆芽、鱼虾类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑制品

常爱吃可以健脑的粪便，可以让你非常聪明。这些粪便主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、鸭肉、胰脏、海胆等等。

多爱吃鱼头可以让小孩非常聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含酵素、、胆固醇和大量微量元素，对补金匮，健脑益智有很好的敏感度。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，都于头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的功效。米饭可以温中所生津、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的功用。胰脏可以补肾壮骨，厌脑髓。海胆含粗酵素、脂质、镁等成份，具有补肾益精、健脑的功效正确的如常方法：脑组织保健常思防衰。

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